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1. INTRODUÇÃO

A situação atual do mercado de trabalho exige que o profissional tenha uma ótima performance, e isso demanda esforço. Qualquer fraqueza é percebida, diante disso, cresce a mania de perfeição.

A cobrança e o medo de não ter um bom desempenho são as maiores causas do estresse.

É de suma importância falar de estresse ao profissional da educação, visto que passam mais da metade do tempo de suas vidas resolvendo problemas, atendendo solicitações, fazendo reuniões, planejamentos, transferindo conhecimentos etc, etc. Sobrando muito pouco tempo para se dedicar a si próprio.
Para tanto, buscou-se conhecer um pouco o conceito de estresse, os seus sintomas, e algumas formas de prevenção ou modo de amenizar e conviver de forma saudável com esse fator que faz parte de nossa vida.

I- OBJETIVO

Este projeto tem como objetivo principal apresentar à todas as pessoas que trabalham na educação o que realmente significa o estresse.

A meta do projeto consiste levar às pessoa a se auto conhecerem com o fim de identificar  seu estresse e quanto prejudica sua qualidade de vida.

Através desse projeto procuro leva-los a ter um momento de relaxamento e descontração, para que entendam a importância de se ter momentos para dedicar a si mesmo.

II- JUSTIFICATIVA

Diante do diagnostico organizacional realizado através de observações e pesquisas, foi detectado a importância de esclarecer sobre esse assunto a todos da empresa para que esta continue mantendo sua produtividade, um clima organizacional adequado e uma boa qualidade de vida a todos. 

III- FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA

Estresse, segundo o dicionário Aurélio é: esforço, tensão, estafe. Para Chiavenato (1999), estresse é o conjunto de reações físicas, químicas e mentais de uma pessoa a estímulos ou estressores no ambiente (autoritarismo do chefe, a desconfiança, pressa das exigências, cobranças, competitividade....). È uma condição dinâmica, na qual uma pessoa é confrontada com uma oportunidade, restrição ou demanda relacionada com o que ela deseja.
O termo stress foi usado, na área da saúde, em 1926 por Hans Seyle, que notou que muitas pessoas sofriam de várias doenças físicas e reclamavam de alguns sintomas em comum, tais como: falta de apetite, pressão alta, desânimo e fadiga. Tal observação desencadeou extensas pesquisas médicas que culminaram com a definição, na época, de stress como ''um desgaste geral do organismo".O desgaste é causado pelas alterações psico-fisiológicas que ocorrem quando a pessoa se vê forçada a enfrentar uma situação que a irrite, amedronte, excite ou confunda, ou mesmo a faça intensamente feliz. Qualquer situação que desperte uma emoção forte, boa ou má, que exija mudança, é uma fonte de stress.
O estresse, segundo os médicos, é uma reação normal do indivíduo à uma situação de perigo. Ele é fundamental para a nossa sobrevivência; o problema é quando a situação de estresse acontece com freqüência, e o nosso organismo não foi preparado para isso então acaba adoecendo.

Segundo Maslach (1994), Seyle classificou o estresse em três fases: alarme, resistência e exaustão
1. FASE DO ALARME OU ALERTA;
A pessoa experimenta uma série de sensações que às vezes não identifica como fator de estresse
2. FASE DA RESISTÊNCIA
Ocorre quando a pessoa tenta se adaptar a situação, isto é, tenta restabelecer um equilíbrio interno.
3. FASE DA EXAUSTÃO
Nesta fase alguns sintomas iniciais reaparecem e outros se desenvolvem.


IV- Cronograma:

1º Encontro:
1º Atividade: “Dinâmica Pegadinha do animal”
Objetivo: Descontração, aquecimento para inicio da atividade.
2ª atividade: Cubo
Objetivo: Percepção e expressão de emoções, sentimentos e sensações a certos fatos. Proporciona o auto-conhecimento, e conhecimento as atitudes dos outros.
Discussão:
Estratégia: Em anexo

2º Encontro:
3ª Atividade: “Leitura do Texto: Como lidar com o estresse no trabalho.
Objetivo: conscientização .
Discussão
4ª Atividade: Relaxamento simples
Objetivo: Trabalhar o estresse e a ansiedade
(Em anexo)

3º Encontro:
5ª Atividade; - Técnica da distorção
Objetivo: Demonstrar que pode ocorrer distorção na comunicação devido ao estresse, pois quando a pessoa esta estressada ela já não consegue realizar seu trabalho de forma plena, ocasionando assim problemas na comunicação
Discussão
Estratégia; (Em anexo)
6ª Atividade: Barquinho mensageiro
Objetivo: Reconhecimento de estado interior, relaxamento, desligar dos problemas.
Discussão
Estratégia: Em Anexo

4º Encontro:
7ª Atividade: Dinâmica: Mãos de luz
Objetivo: criar um clima de confiança no grupo, aprender a confiar os problemas nas mãos das pessoas, saber dividir as responsabilidades com o outro.
Discussão
Estratégia: Em anexo
8ª Atividade: Visualização e Relaxamento: Passeando pelo arco Íris
Objetivo: importância de se ter um momento pra si, esquecer os problemas.

 

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